كيف تتجاوزين مرحلة الانفصال؟.. لفترة تظل المرأة تعيش أجواء صعبة تؤثر على حالتها النفسية لتجاوز مرحلة الانفصال والعلاقات العاطفية.
يقدم خدمة في السطور التالية أبرز النصائح لتجاوز هذه المرحلة التي تستمر لفترة طويلة وتؤثر على حياة الفتيات وقد تؤدي ببعضهم إلى الانتحار .
كيف تتجاوزين مرحلة الانفصال؟
وينصح خبراء العلاقات بتجاوز هذه المرحلة بسرعة من خلال اتباع العديد من الخطوات هي:
1- حب نفسك أولاً فعليك ان تقدري قيمة نفسك ودائما ما تستحق كل شئ حتى يمكن لك تجاوز هذه العلاقة والدخول في علاقات اخرى اكثر ارتياحا.
2- يجب التعبير لأحد المقربين عن المشاعر السلبية التي تشعر بها الفتاة وهذا يساعد بشكل كبير في التخلص من الكثير من المشاعر السلبية لان تجاهل هذه المشاعر حتى وإن كانت سلبية يؤدي الى زيادتها.
3- لا يجب على الاطلاق الضغط على نفسك من اجل النسيان العلاقة العاطفية السابقة بل يجب أن تستغرق القتاة الوقت الكافي لها حتى تمر من هذه المرحلة بسلام.
4 – يجب دائما الانشغال بالعمل وتحقيق الذات وقضاء أكبر وقت ممكن فيه لتجنب التفكير في الحبيب السابق ونسياته كما ان النجاح وتحقيق الذات يساهم بشكل كبير في تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
5 – عليك القيام بالتقييم السلبي للحبيب السابق من خلال التركيز على الصفات السلبية له ويساعد هذا الامر على تقليل الحب له والشعور بالتحسن بعد الانفصال
6- على الفتاة أن تعيد تقييم مشاعر الحب بعد الانفصال مما يساعد في تقبل العواطف السلبية بعد الانفصال.
7- اتباع سياسة الالهاء من خلال الانشغال في القيام ببعض الانشطة او الاعمال أو ممارسة هواية جديدة أو غيرها.
اقرأ أيضاً
كيف تتصرفين مع شقاوة أبناء الضيوف والجيران عند زيارتك؟
