هناك أعداد كبيرة من عشاق الكافيين بشكل دائم ولذلك يتجه الكثير منهم لشرب القهوة في الصبح المبكر،كما أن الذين يهوون تناولها بشكل يومي، خاصة عند الساعات الأولى في الصباح الباكر بعد فترة الاستيقاظ من النوم، وذلك للشعور بالتركيز والنشاط، لذلك تعددت عمليات البحث عن طريقة عمل قهوة مظبوط.
يرصد لكم موقع “خدمة كوم”، من خلال السطور التالية، في تقرير اليوم، وعلى هذا النحو نقدم طريقة عمل قهوة مظبوط، خلال السطور التالية، والتي يمكن تحضيرها في أقل من 5 دقائق فقط
طريقة عمل قهوة مظبوط
المقادير:
– كوب ماء بارد، أو كمية حسب الرغبة.
– ملعقة من السكر.
– ملعقة ونصف من البن المطحون.
خطوات عمل قهوة مظبوطة في المنزل خطوة بخطوة
– في الخطوة الأولي قومي بوضع البن المطحون مع المياه، ثم قلبيهم جيدا لمدة 30 ثانية.
-ثم قومي بوضع الخليط داخل «كنكة» على النار، واتركيه حتى يسخن، ثم قلبي الخليط وهو على النار مرة أخرى لعدة ثواني.
– انتظري لمدة دقيقة حتى تبدأ في الغليان، ومن ثم قومي بصبها.
طرق تجعل قهوتك صحية للغاية
1- لا تتناول قهوتك بعد الثانية ظهرا، لأنها قد تصبح ضارا عليك، وتعد القهوة هي واحدة من أغنى المصادر الطبيعية للكافيين في النظام الغذائي، والكافيين منبه قوي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لشعبية القهوة، ولكن إذا كنت تشرب القهوة في وقت متأخر من اليوم، ولهذا السبب من المهم عدم شرب القهوة في وقت متأخر من اليوم، بدءا من بعد فترة الظهيرة إذا كان لا بد من ذلك، فاختر قهوة منزوعة الكافيين أو اختر كوبًا من الشاي بدلاً من ذلك.
2- ينصح الخبراء الكثير من الأشخاص على التقليل من تناول القهوة مع تجنب وضع كميات كبيرة من السكر
على الرغم من أن القهوة صحية في حد ذاتها، إلا أنه يمكنك بسهولة تحويلها إلى شيء ضار، وذلك من خلال وضع كمية كبيرة من السكر بها، إذ يمكن القول إن السكر المضاف هو أحد أسوأ المكونات في النظام الغذائي الحديث.
3- اختيار علامة تجارية عالية الجودة
4- تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة
