20 نصيحة للحجاج لتجنب الاصابة بالأمراض خلال الحج

يقدم خدمة دوت كوم في التقرير التالي الاجراءات لتجنب الاصابة بالامراض خلال فترة الحج بحسب وزارة الصحة والسكان المصرية.

1- تجنب الاماكن المزدحمة قدر الامكان اثناء السفر

2- الحرص على ارتداء الكمامة بشكل مستمر

3- الحرص على تغطية الفم والأنف بالكوع أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس

4- الحرص على تلقي التطعيمات اللازمة قبل السفر لأداء مناسك الحج ومنها التطعيم ضد الالتهاب السحائي والتطعيم ضد فيروس كورونا.

5- عدم لمس العينين أو الفم دون غسل اليدين جيدًا.

6- الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة بالنظافة المستمرة أمر ضروري لسلامة الحجاج

7- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو محلول الكحول لتعقيم اليدين

8- استخدام المناشف الخاصة بك

9- لا تتبادل الملالبس والأغراض الشخصية مع الاخرين واعتني بأدواتك الشخصية

10- التاكد من استخدام أدوات نظيفة لقص الشر عند التحلل من الاحرام

11- استخدم سجادة الصلاة الخاصة بك

12 – تجنب العناق أو التقبيل

13- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدم الشمسية

14- اهتم بالتغذية الصحية السليمة باتباع بعض الارشادات ممثلة في غسل الخضار والفواكه جيدا بماء نظيف.

15- راقب صحتك جيدًا واطلب الرعاية الطبية فورا حال اصابتك بالحمى والسعال وصعوبة التنفس

16- استشر البعثة الطبية فورا اذا كنت تشعر باي حالة مرضية

17 – في حالة شعورك بأي اعراض مرضية يجب البقاء في الفندق وتناول الأدوية وفقا لارشادات الطبيب

18 – تناول الأغذية الطازجة مع الاكثار من تناول الخضروات والفواكه

19- عدم تخزين الطعام خارج الثلاجة

20- الحرص على الاكثار من شرب السوائل وخاصة الماء

الوسوم