يقدم لكم موقع خدمة كوت كوم خلال التقرير التالي كيفية الكشف عن الإصابة بفيروس كورونا، وكيفية حماية الآخرين في حالة كنت مريض و العناية بنفسك في المنزل.
كيف تكتشف إصابتك بفيروس كورونا
مصاب كورونا يعاني من:
• الرشح.
• الزكام.
• احتقان الحلق.
• ارتفاع طفيف بدرجة الحرارة.
• بعض الآلام في البطن والإسهال.
• الصداع.
• ألم في العضلات وتعب عام بالجسم.
كيفية حماية الآخرين إذا كنت مريضاً
إذا ظهرت عليك أعراض كوفيد 19، فينبغي أن تخضع للاختبار في أقرب بعد ظهور الأعراض. وينبغي أن تظل في المنزل حتى تلقيك نتائج الاختبار.
وفي حال ثبوت إصابتك بكوفيد 19، فبمقدوركَ المساعدة على منع انتشار فيروس كوفيد 19.
1- ابقَ في المنزل ولا تذهب إلى العمل أو المدرسة أو الأماكن العامة إلا من أجل الحصول على الرعاية الطبية.
2- تجنب استخدام وسائل النقل العام، أو خدمات مشاركة وسائل النقل، أو سيارات الأجرة.
3- ابق منعزلاً في غرفة واحدة بعيدًا عن أفراد أسرتك والآخرين والحيوانات الأليفة قدر الإمكان. تناول الطعام في غرفتك. افتح النوافذ للحفاظ على تدوير الهواء، استخدم حمامًا منفصلاً إن أمكنك ذلك.
4- تجنب الجلوس في مكان واحد مع الآخرين في منزلك قدر الإمكان. وعند مجالسة آخرين في مكان واحد، فقلل نطاق حركتك.
5- تأكد من تدفق تيار الهواء جيدًا في المطبخ وغيره من الأماكن المشتركة. 6- ابق على مسافة 6 أقدام (مترين) من أفراد أسرتك.
7- نظّف الأسطح الأكثر عرضة للمس في غرفتك وحمامك المنفصلين، مثل 8- مقابض الأبواب ومفاتيح المصابيح والأجهزة الإلكترونية وأسطح الطاولات كل يوم.
9- تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية مع الآخرين كالأطباق والمناشف وفرُش الأسرّة، والأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف.
10- ارتدِ كمامة توفر أقصى قدر ممكن من الحماية، واحرص على ارتدائها بإحكام على وجهك عندما تكون قريبًا من الآخرين أو الحيوانات الأليفة، غيّر الكمامة كل يوم.
11- غطّ فمك وأنفك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطاس. ثم تخلص من هذا المنديل.
12- داوم على غسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وإذا لم يكن الماء والصابون قريبين منك، فاستخدم معقمًا للأيدي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل.
كيفية حماية نفسك خلال العناية بشخص مصاب بكوفيد 19
لحماية نفسك أثناء رعايتك شخصًا آخر مصابًا بكوفيد 19، يوصى مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ومنظمة الصحة العالمية بما يلي:
1- حافظ على نظافة يديك واحرص على عدم ملامستهما وجهك:
أكثر من غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. وتزيد أهمية هذه الاحتياطات بعد مخالطة شخص مريض مخالطة لصيقة أو الوجود معه في غرفة واحدة. وإذا لم يكن الماء والصابون قريبين منك، فاستخدم معقمًا للأيدي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل. تجنب لمس عينيك وأنفك و فمك.
2- ارتدِ كمامة:
إذا اضطررت إلى الوجود في غرفة واحدة مع الشخص المريض، فارتدِ كمامة. ويجب أن تظل بعيدًا عن الشخص المريض مسافة لا تقل عن 6 أقدام (مترين). لا تلمس كمامتك أو تمسكها بيدك أثناء استخدامها. وفي حال تعرض كمامتك للبلل أو للاتساخ، فاستبدلها بكمامة أخرى نظيفة وجافة. وتخلص من الكمامة المستخدمة، ثم اغسل يديك.
3- نظف منزلك باستمرار:
استخدم بخاخات المنظفات المنزلية أو المناديل المبللة لتنظيف الأسطح الأكثر عرضة للمس مثل أسطح الطاولات ومقابض الأبواب، وتجنب تنظيف غرفة الشخص المريض والحمام المخصصَين له. وخصص مجموعة من الفرُش والأواني ليستخدمها الشخص المريض وحده.
4- تجنب ملامسة إفرازات الشخص المريض:
ارتدِ قفازات وكمامة عند تقديم الرعاية وعند التعامل مع براز الشخص المريض أو بوله أو غير ذلك من الفضلات. واغسل يديك قبل خلع قفازاتك وكمامتك وبعد خلعها. ولا تستخدم الكمامة أو القفازات ثانية.
5- تجنب استقبال زائرين في منزلك:
لا تستقبل زائرين إلا بعد تعافي الشخص المريض تعافيًا تامًا واختفاء جميع مؤشرات كوفيد 19 أو أعراضه.
اقرأ أيضاً
