تعرف على أهم مميزات مشروب الشعير.. يعد مشروب الشعر من أكثر وأهم المشروبات، التي يبحث عنها العديد من الأشخاص، لحماية صحتك وصحة عائلتك ينصح بتناول مشروب الشعير لما لماء الشعير من فوائد هامة للجسم. يحتوي الشعير على الفيتامينات والمعادن الغذائية والمركبات النباتية المفيدة للجسم، والشعير غني بالألياف الغذائية والمنجنيز، والسيلينيوم، فضلاً عن الفوسفور، والماغنيسيوم، والكروم، والنياسين، والنحاس، وفيتامين ب1، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
لذا يستعرض لكم موقع”خدمة.كوم”، من خلال السطور التالية، في تقرير اليوم، وماء الشعير هو مشروب مصنوع من مغلي حبوب الشعير في الماء،بعد غسلها تحت الماء البارد.
الجدير بالذكر أن مشروب الشعير له الكثير من المميزات، والفوائد الصحية للشعير من كونه مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، من المعروف أن الألياف ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والمساهمة في حركات الأمعاء الصحية، والمساعدة في تجنب مشاكل مثل الإمساك. كما تحتوي أيضًا الحبوب الكاملة من الشعير على مزيج من فيتامينات “ب”، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنجنيز، السيلينيوم، الزنك، البروتين، الأحماض الأمينية، بيتا جلوكان، مضادات الأكسدة المختلفة، وكل هذه العناصر مفيدة جدا لصحة الجسم.
يحرص البعض على تناوله بشكل يومي، حتي يساعد الجسم على استماد الطاقة، المنتظم لماء الشعير في طرد السموم من الجسم والأمعاء وحماية المسالك البولية، وهو ما يحسن من عمل الكليتين. كما يساعد في تطهير الكلى، ويستخدم أيضًا لعلاج مشاكل مثل التهاب المثانة وحصوات الكلى والمستويات العالية من الكرياتينين.
يدفع الشعير الجسم إلى إفراز الهرمونات التي تنظم الشهية وتجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، قد تحسن هذه الهرمونات أيضًا من عملية التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن.
يمكن أن يمنحك شرب ماء الشعير غير المحلى ميزة التحكم في ارتفاع سكر الدم، وتساعد مضادات الأكسدة في ماء الشعير في تحسين نتائج مرض السكري.
أما الطريقة المثلى لعمل مشروب الشعير فهى كالتالى :
يتم تنقية الشعير جيدا من الشوائب، ثم ينقع في ماء حتى تتفتح الحبات، ويصفى بعدها من ماء النقع.
نضع حبات الشعر في ماء على النار ويترك إلى أن يغلي.
يتم تناول كوب من ماء الشعير قبل وجبة الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضا: مجاني بمستشفيات الحكومة.. تعرف على أسعار تحليل الإيدز في مصر 2022
